追求长寿的第一步先把自己吃胖一丢丢

2023-07-17 16:01来源:未知频道：知识百科阅读：

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最近有一项研究发现，按照当前的标准，微胖或许才能够让人更为长寿。大学美国学者将大约50万不同性别、身高、体重、年龄种族的人进行跟踪研究20年，并且将研究同两年死亡的一些个体进行排除，在美国标准下和标准身材相比较为偏胖的人，在死亡风险上更低。

BMI属于25~27.4之间的人，相比于标准身材，在死亡风险上有5%的降低， BMI处于27.5~ 29.9之间的人，死亡风险降低达到7%。但是当BMI大于等于30的这部分人群全因风险的死亡率增加了21%~108%，而当BMI比18.5小的时候也会较为明显将死亡的风险增加，但美国的BMI和我国略有一部分的不同。

微胖的人体内脂肪和肌肉较多，面对一些困境的时候在生存上更具有优势，比如遇到意外的重伤严重感染重大疾病时，需要将大量的能量和资源做出消耗，这是体内存在的肥肉以及瘦肉可以有效的支撑过这段相对困难的时间。

BMI较大的人也并不一定不健康，两个同样BMI都属于27.7的人，小王的体重很可能是因为浑身有肌肉，而小张的体重则是软乎乎的脂肪。另外研究提出，高血压、糖尿病对于偏瘦的人会更具有攻击性，也没有办法和微胖人群一样，或者仅需要将多余的体重减掉，就能够实现对疾病较好的控制。

按照BMI的分类范围并不能够去平衡健康，用BMI指数对一个人肥胖和健康进行衡量。相对来说也是较为为狭隘的指标，还应该考虑体脂分布，腰围等众多参数。

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